التأمل اليومي أصبح بسيطًا ومتاحة
"يومك" هو تطبيق أندرويد مصمم لتعريف المستخدمين بممارسة التأمل من خلال نهج منظم وسهل الاستخدام. مصمم للأفراد الناطقين بالروسية، يقدم هذا التطبيق المجاني دورة شاملة للمبتدئين تتكون من 28 جلسة يومية. تم تصميم كل جلسة لمساعدة المستخدمين على فهم أساسيات التأمل أثناء تجربة فوائد الممارسة المستمرة.
يتميز التطبيق بقسم مخصص للتأملات اليومية، مما يسمح للمستخدمين باختيار الجلسات بناءً على مزاجهم والتركيز المطلوب، سواء كان ذلك التنفس، أو الوعي بالجسد، أو الامتنان، أو التحضير للنوم. يمكن للمستخدمين اختيار مدة التأمل التي تتراوح من 2 إلى 30 دقيقة، مما يجعله قابلاً للتكيف مع جداول مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، تم تضمين مؤقت لأصوات الطبيعة لأولئك الذين يفضلون التأمل بشكل مستقل.
